Zo blijf je SOA vrij op reis
Als je op reis gaat, denk je vaak aan je paspoort, zonnebrandcrème en vliegtickets. Wat je soms vergeet, is je seksuele gezondheid. Reizen brengt nieuwe mensen, culturen en soms ook nieuwe liefdes of seksuele avonturen. Dat kan mooi zijn – maar het brengt ook risico’s, zoals seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s). Met de juiste voorbereiding kun je zorgen dat je ook op reis veilig blijft. Dit artikel helpt je om echt SOA vrij op reis te zijn.
Waarom aandacht voor seksuele gezondheid op reis?
Op vakantie of tijdens een verre trip sta je vaak open voor nieuwe ervaringen. Misschien ontmoet je iemand spontaan, wellicht ben je in een andere levensfase of omgeving dan thuis. Juist dan is het belangrijk dat je je beschermt. Zonder bescherming loop je meer risico op infecties zoals chlamydia, gonorroe, syfilis, hiv of andere seksueel overdraagbare aandoeningen.
Wil je dus ontspannen en genieten van je reis? Dan hoort er ook een stukje verantwoordelijkheid bij. Zo kun je echt SOA vrij op reis zijn.
Neem altijd condooms mee
Een van de eenvoudigste maar meest doeltreffende beschermingsmaatregelen is het gebruik van condooms. Vertrouw er niet op dat je op bestemming altijd direct kwalitatief goede condooms vindt. In sommige landen is de kwaliteit niet altijd gegarandeerd of de keuze beperkt.
Stop dus vooraf – thuis – een voorraad goede condooms in je toilettas of handbagage. Ze nemen nauwelijks ruimte in en kunnen een groot verschil maken. Neem bij voorkeur zowel mannelijke als vrouwelijke condooms mee: zo ben je voorbereid op verschillende situaties.
Wees je bewust van verhoogd risico tijdens het reizen
Het reizen zelf kan het risico op een SOA vergroten. Je bent in een andere omgeving, misschien minder geremd, vaker onder invloed van drank of drugs of op zoek naar iets nieuws. Reizigers die langere tijd in het buitenland zijn, soloreizigers of mensen die meerdere contacten hebben, lopen gemiddeld een hoger risico.
Denk dus goed na voordat je in het moment meegaat. Vrijheid is fijn, maar verantwoordelijkheid zorgt dat je met een gerust hart op pad bent. Wil je SOA vrij op reis zijn? Dan is deze mindset belangrijk.
Controleer je vaccinaties
Er bestaan vaccinaties ter bescherming tegen seksueel overdraagbare infecties, zoals hepatitis A, hepatitis B en het humaan papillomavirus (HPV). Deze infecties kunnen ernstige gevolgen hebben. Voordat je op reis gaat, kun je bij je huisarts of een reisvaccinatiekliniek navragen welke vaccinaties voor jouw bestemming en situatie aanbevolen zijn.
Door deze extra stap te zetten, vergroot je de kans dat je ook echt SOA vrij op reis bent.
Overweeg PrEP als je tot een risicogroep behoort
Als je tot een groep behoort met verhoogd risico op hiv-besmetting (bijvoorbeeld meerdere seksuele partners, seks met wisselende partners of grotere verblijfduur in het buitenland), kun je nadenken over PrEP (pre-expositieprofylaxe). Dit medicijn voorkomt hiv-infectie, maar beschermt niet tegen andere soa’s. Blijf dus ook condooms gebruiken.
Let op: in sommige landen kunnen er extra regels gelden voor PrEP-medicatie bij grenscontroles. Zorg dat je de juiste documentatie bij je hebt.
Ken de SOA-situatie op je reisbestemming
In sommige landen is de prevalentie van soa’s hoger dan in Nederland. Het is slim om vooraf te checken of jouw bestemming een verhoogd risico kent. Zie bijvoorbeeld de informatie van Soa Aids Nederland.
Wees extra zorgvuldig in regio’s met minder voorzieningen of beperkte toegang tot medische hulp. Zo kun je echt SOA vrij op reis blijven — ook ver van huis.
Sluit een passende reisverzekering af
Een goede reisverzekering die medische kosten in het buitenland dekt, is een verstandige stap. Zeker als je langer onderweg bent of een bestemming kiest waar medische zorg beperkt is. Zo voorkom je hoge onverwachte kosten en kun je gerust genieten – zoals hoort bij een vakantie of verre trip.
Laat je testen bij twijfel
Veel soa’s geven in het begin geen duidelijke klachten. Heb je onbeschermde seks gehad of twijfel je over een situatie? Laat je dan testen zodra je terug bent – of zelfs tijdens je reis als dat mogelijk is. Vroegtijdige opsporing voorkomt complicaties en voorkomt dat je onbedoeld anderen besmet.
Praat open met je partner over bescherming
Seksualiteit hoort bij het leven. Ook op reis kan het een waardevolle ervaring zijn. Maar zorg ervoor dat plezier en bescherming hand in hand gaan. Bespreek met je partner of partners eerlijk of jullie condooms gaan gebruiken, of PrEP wordt overwogen, en check jullie status.
Zo voorkom je kwetsbare situaties en zorg je er zelf voor dat je SOA vrij op reis bent.
Checklist: voorbereid op een veilige reis
- Condooms meenemen (mannelijk en vrouwelijk)
- Bewust omgaan met situaties waarin risico’s kunnen ontstaan
- Vaccinaties checken via huisarts of GGD
- Overweeg PrEP bij verhoogd risico
- Bekijk de SOA-prevalentie van je bestemming
- Goede reisverzekering afsluiten
- Laat je testen bij twijfel
- Voer een open gesprek met je partner(s)
Met deze tips kun je met een gerust gevoel vertrekken. Paspoort, zonnebrandcrème… en condooms. Zo ga je goed voorbereid en SOA vrij op reis!
